花粉是显花植物(被子植物)雄蕊中的生殖细胞，不但携带着植物孕育新生命的全部遗传信息，而且蕴含着植物孕育新生命所需的营养物质，事实上花粉也是高蛋白低脂肪的全能型食品，下面小编就科普一下男人吃花粉有什么好处吧！

一、增强体质

男人吃花粉能增强体质，得益于花粉中富含的花粉多糖等活性物质能激活巨噬细胞并能增强巨噬细胞的吞噬能力，同时花粉中富含的核酸能促进淋巴细胞的增殖并能延缓抗体的消失速度，另外花粉中富含的维生素和矿物质等也能增强人体特异性和非特异性免疫能力。

二、预防前列腺疾病

男人吃花粉能预防前列腺疾病，得益于花粉中富含的氨基酸能改善前列腺组织的血液循环并能缓解前列腺增生引起的尿道梗阻，同时花粉中富含的黄酮素和吲哚乙酸等对前列腺增生有明显的抑制作用，另外花粉中富含的活性物质也能拮抗雄激素并能舒张尿道平滑肌。

三、缓解疲劳

男人吃花粉能缓解疲劳，得益于花粉中富含的营养物质能大大提高人体的缺氧耐力并能显著降低人体的耗氧量，同时花粉中还富含能增进和改善组织细胞氧化还原能力的物质，这些物质能加快人体神经和肌肉接头间冲动传导度并能快速消除高强度体力劳动后的疲劳。

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四、降脂降压

男人吃花粉能降脂降压，得益于花粉中富含的黄酮类化合物能清除血管内壁的沉积物并能软化血管，同时花粉中富含的不饱和脂肪酸能预防血管硬化并能增强血管的弹性，另外花粉中富含的维生素和矿物质等也能扩张微血管并能降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量。

五、保护心血管

男人吃花粉能保护心血管，得益于花粉中富含的黄酮类化合物能清除血管壁上沉积的脂肪并能软化和扩张血管，同时花粉中富含的维生素和矿物质等能改善血管的通透性并能降低血管的脆性，另外花粉中富含的生物活性物质还能净化血液并能促使血管恢复正常弹性。

六、禁忌人群

1、过敏体质不能吃花粉，原因是花粉中含有大量的过敏原，过敏体质人群食用易引发过敏反应，例如出现气喘、胸闷、呼吸困难、皮疹、皮肤瘙痒等。

2、胃肠功能不全者不能吃花粉，原因是胃肠难以消化花粉壁，若胃肠功能不全的人群食用容易加重胃肠负担，严重时可能引发胃胀等消化不良的情况。

3、痛风患者不能吃花粉，原因是花粉中含有大量的核酸，而核酸的最终代谢产物又是尿酸，痛风患者食用花粉容易因体内尿酸生成量增多而加重病情。