花粉是显花植物雄蕊中的生殖细胞，不但携带着植物孕育新生命的全部遗传信息，而且蕴含着植物孕育新生命所需的营养物质，事实上花粉也是备受人们青睐的天然营养品，下面小编就科普一下男人吃花粉能不能壮阳吧！

一、营养价值

花粉的主要成分是蛋白质、糖类和脂类，尚含丰富的核酸、磷脂、黄酮类化合物、脂肪酸、维生素、矿物质及酶类等活性物质，最具代表性的营养物质是黄酮类化合物和花粉多糖，其中黄酮类化合物有增强免疫、降脂降压等功效，而花粉多糖则有抗氧化、抗肿瘤、抗癌等作用。

二、壮阳论述

男人吃花粉有一定的壮阳效果，得益于花粉中富含的抗氧化物质能增强体内抗氧化酶活性并能抑制自由基的氧化能力，而人体清除自由基能力下降恰恰是肾功能衰退的根本原因，加之花粉中富含的营养物质还能改善人体代谢功能，因此常吃花粉对肾功能衰退有一定的辅助效果。

三、正确吃法

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花粉是完全可直接食用的天然营养食品，食用时只需要将花粉用60℃以内的温开水冲服即可，也可将花粉和蜂蜜或牛奶等调和均匀后食用，为了方便食用很多商家已将花粉加工成花粉胶囊、花粉冲剂或花粉片，食用花粉制品时只需要像其他胶囊剂或片剂一样用温开水送服即可。

四、最佳时间

花粉空腹食用更利于营养物质的吸收，从一天来看可于早上起床后和晚上睡觉前分别食用一次，但若与蜂蜜搭配食用时则不建议空腹食用，原因是蜂蜜中富含有机酸等酸性物质，加之喝蜂蜜还能刺激胃部大量分泌胃酸，若长期空腹食用极易因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠疾病。

五、注意事项

1、男人吃花粉有一定的壮阳效果，但效果可能并不明显且需要长期服用，健康问题最妥善的处理方法是立即前往医院就医。

2、过敏体质人群吃花粉易引发过敏反应，原因是花粉中含有大量的过敏原，若已发生过敏要停止食用并立即前往医院就医。

3、长期过量吃花粉对健康有害无益，例如长期过量食用花粉易内分泌失调，因此花粉一定要根据实际情况适时适量的食用。